On ne vous le répétera jamais assez, faire du sport est capital pour votre organisme y compris votre cerveau. Cet été est peut-être l'occasion pour vous de commencer ! Pour les plus réticents, pas besoin de changer radicalement vos habitudes et de commencer de longues et pénibles randonnées. Pour maintenir votre corps en bonne santé et faire du bien à votre cerveau, 30 minutes d'exercice physique par jour suffisent ! Et vous avez le choix : marche, course à pied, vélo, natation ou tout autre sport que vous aimez. Vous vous demandez peut-être pourquoi faire du sport est bon pour votre cerveau. Tout simplement car sa pratique préserve les neurones en assurant notamment une meilleure oxygénation du cerveau. Nous vous en avions déjà parlé lors de précédentes Lettres d'information (que vous pouvez consulter ici et ici), les études le démontrent et de plus en plus de professionnels de santé le recommandent !