Deux équipes scientifiques démontrent que la pratique d'une activité physique a des effets bénéfiques sur le cerveau. Dans la première étude, l'équipe canadienne dirigée par le professeur Laura Middleton analyse le lien entre dépense d'énergie (mesure objective de l'activité physique) et facultés mentales. Les résultats montrent que les personnes actives ont 90% de risque en moins de présenter un déclin cognitif important. De plus, l'activité physique est prise au sens large, et regroupe notamment toutes les actions du quotidien qui nous font bouger. Ainsi, se balader autour de chez soi ou même s'occuper des tâches ménagères nous protègent du déclin cérébral observé dans les cas de démence. L'équipe française menée par Marie-Noël Vercambre arrive à la même conclusion : l'étude a été réalisée sur un panel important de femmes présentant une pathologie vasculaire ou des risques de développer une maladie cardiaque. Les résultats montrent que 30 minutes de marche quotidienne diminuent le risque d'apparition de troubles cognitifs. Alors, bougez-vous !