Qu'une petite sieste peut faire le plus grand bien, surtout lorsque nous en avons besoin, nous l'avons toujours su.
Une récente étude de l'Université de Berkeley en Californie nous révèle maintenant qu'une sieste boosterait nos capacités neurocognitives. Deux groupes de sujets ont été soumis à des exercices mentaux pendant lesquels leurs performances ont été mesurées. Puis, l'un des groupes est parti faire une sieste. Plus tard dans la journée les exercices ont été répétés et les chercheurs ont constaté que le groupe ayant fait une sieste avait amélioré ses capacités mentales, tandis que celles du second s'étaient dégradées.